Heb jij een lange nacht gehad met wat drank op? Of heb je een lange reis gemaakt maar ging dat niet zo lekker omdat je wagenziek bent en nu kotsmisselijk thuis zit? Wat kun je nu het best doen? Wij hebben alle tips en tricks op een rijtje gezet!
Overgeven opwekken
Voel jij je beroerd omdat je het gevoel van overgeven hebt, maar lukt het niet om over te geven?
Zo kun je het overgeven stimuleren:
- Je stopt je vinger in de keel, vervolgens houd je je vinger tegen je huig aan, dat is dat dingetje wat achter in je keel hangt. Als je daar je vinger tegenaan blijft houden, krijg je de neiging om te kokhalzen, blijf dat doen tot er iets uitkomt
- Lauw water drinken
- Geef over op een plek waar jij je veilig voelt
- Lukt het niet met de vinger? Een voorwerp zoals een tandenborstel helpt ook.
Wat gebeurt er precies in je lichaam als je overgeeft?
Voordat je moet overgeven voel je je vaak al anders, misselijk, zweterig en ook zie je verandering kleur in het gezicht.
Voordat de overgeefsessie begint, wordt er extra speeksel aangemaakt als bescherming voor de tanden, door het overgeven tast het braaksel namelijk het tandglazuur aan.
Als het overgeven niet lukt en je een voorwerp of vinger in je keel stopt veroorzaakt dat een slokdarmreflex, je lichaam denkt namelijk dat er voedsel vast zit en het eruit moet.
Als je iets gegeten hebt waar een virus of bacteriën op zit merkt je lichaam dat, er komt meer druk op je maag, het middenrif trekt samen. En zo wordt de maaginhoud via de slokdarm naar buiten geduwd.
Het lichaam droogt uit omdat je vocht verliest vanwege het braken, het is dus erg belangrijk om na het braken goed water te blijven drinken.
Ik heb maagzuur waardoor ik steeds opnieuw moet overgeven wat helpt?
Vertrouw je het niet of heb je al langere tijd deze klacht? Neem contact op met je huisarts.
De oorzaak van maagzuur is doordat de sluitspier tussen de slokdarm en maag niet helemaal goed werkt.
De sluitspier werkt niet goed door waarschijnlijk:
- Overgewicht
- Zwangerschap
- Verstopping
- Druk op de maag
- Ouderdom
Dit zijn de vier meest gebruikte maagzuurremmers:
- Rennie Geneesmiddel zet het maagzuur om tot water en werkt direct, Rennie bevat magnesiumcarbonaat en calciumcarbonaat.
- Zantac neutraliseert teveel maagzuur, Zantac bevat magnesiumcarbonaat en calciumcarbonaat.
- Omeprazol verhindert de aanmaak van maagzuur en kan soelaas bieden bij klachten als brandend maagzuur
- Gaviscon werkt door een beschermende laag te leggen op de maaginhoud zodra het in contact komt met het maagzuur. Deze beschermende laag fungeert als een sterke fysieke barrière.
Wat is nou de oorzaak van overgeven?
Wat is nou de oorzaak van het overgeven? Dit zijn de mogelijke redenen waarom jij overgeeft:
- Vieze geuren
- Alcoholgebruik prikkelt het maagslijmvlies. Dit kan zodanig geïrriteerd raken dat er misselijkheid ontstaat en dat de maagwand samentrekt en je gaat overgeven.
- Misselijk heel zure smaak in je mond. Wanneer er genoeg voedsel in je spijsverteringskanaal zit kun je overgeven. Wanneer je misselijk bent met een lege maag, blijft het meestal bij oprispingen van gal.
- Voedselvergiftiging het is een normale reactie van je maag er is namelijk een bacterie of virus binnengedrongen Het is een beschermend mechanisme dat zich voordoet wanneer je lichaam zich van gevaarlijke organismen of toxines wil ontdoen.
- Zwangerschap reden van misselijk zijn is nog niet vastgesteld, maar hormonen spelen mogelijk een rol.
- Griep
- Ziektes
- Virussen of bacteriën die via eten of drinken je maag binnenkomen je lichaam ziet dat er virussen en bacteriën aankomen en gaat er tegen vechten wil het snel eruit gooien.
Lukt het niet om te braken? Probeer deze tips om de misselijkheid te minimaliseren:
- Frisse lucht door de extra zuurstof kalmeert je lichaam.
- Zuigen op stukje koud fruit is ‘goed’ voedsel voor mensen die snel misselijk worden
- Citroenplakjes uit onderzoek blijkt dat de geur van een citrusvrucht, zoals een vers gesneden citroen, kan helpen misselijkheid te verlichten.
- Pepermuntthee kalmeert de maag.
- Augurken vrouwen die zwanger zijn hebben dan ineens vaker zin in augurk. Het breekt namelijk moeilijk verteerbaar voedsel af, en dan vooral vettigheid. Ook voor wie niet zwanger is, kan het daarom behulpzaam zijn om misselijkheid te genezen
- Cola drinken het drankje bevat zuren die helpen om voedsel in de maag dat slecht verteert, sneller af te breken.
- Gember thee helpt door dat er stof gingerol Deze zorgt ervoor dat het signaal tussen de maag en het deel in de hersenen dat het signaal tot braken geeft, tijdelijk geblokkeerd wordt.
- Thee met kruidnagel kruidnagel kan de spijsvertering verbeteren omdat het de productie van spijsverteringsenzymen stimuleert en de beweeglijkheid van de darm bevordert.
Wanneer moet ik contact opnemen met de huisarts?:
- Als je ook bloed overgeeft
- Flauwvalt
- Uitdroogt
- Koorts krijgt
- Als het braken niet ophoudt
Hoe zie je aan iemand of hij/zij op het punt staat om over te geven?:
- Verliest kleur in gezicht (word een beetje wit)
- Lip verandert in een paarse kleur
- Zweterig
- Geen reacties terugkrijgen als je tegen diegene praat
Misselijkheid tijdens zwangerschap
Het is nog niet helemaal zeker wat nou de reden is waarom vrouwen misselijk worden tijdens hun zwangerschap, maar de volgende dingen kunnen de aanleiding zijn van de misselijkheid:
- Het zwangerschapshormoon Beta-HCG hoe meer je van dit hormoon hebt hoe meer kans je hebt op misselijkheid en overgeven.
- Anderen hormonen zoals schildklierhormonen,
- Progesteron hormoon
- Oestrogenen hormoon
De eerste drie maanden is het normaal dat vrouwen vaak misselijk zijn en moeten overgeven, vaak helpt het om minder te eten en te drinken. Ook kun je via je huisarts of gynaecoloog medicijnen krijgen.
Het overgeven heeft in de eerste twintig weken geen gevolgen voor de baby, ben je twintig weken + zwanger en heb je nog steeds last van vaak overgeven dan kan het zijn dat de baby te weinig groeit. Neem contact op met je huisarts of gynaecoloog.
Anorexia en overgeven
Sommige mensen worden als het ware verslaafd aan het overgeven met opzet omdat het een snelle manier van afvallen is, maar afvallen op die manier heeft voor de lange termijn gevaarlijke gevolgen, zoals:
- De tanden en haar verslapt
- De menstruatie stopt
- Hartfalen
- Nierstenen
- Constipatie
- Depressief
- Ademhaling en hartslag wordt trager
- Blauwe handen en voeten
- Slechte slaap
- Moe en duf
- De dood
Gal spugen
Gal is geel of groen, je kan gal alleen overgeven als er helemaal niks van voedsel in je maag zit, het is zelfs onmogelijk gal te spugen als de maag gevuld is met eten.
Het spugen van gal is niks aan te doen en kan je niet uit de weg gaan.
Het spugen van gal oorzaak:
- Zwanger zijn
- Reisziekte
- Voedsel dat besmet is met bacteriën
- Voedsel dat bedorven is
- Bijwerking van medicijnen
- Migraine
- Te veel alcohol
Bloed spugen
Spuug je bloed? Neem zo snel mogelijk contact op met de huisarts.
Dit kunnen de oorzaken zijn van bloed bij het braken:
- Maagbloeding
- Slokdarmbloeding
- Pancreas
- Bijwerking medicijnen
- Leverproblemen
Mijn kind geeft over wat nu?
Heeft je kindje last van overgeven? Neem gelijk contact op met de huisarts. Kinderen met de leeftijd 0 t/m 2 jaar hebben door over te geven een grote kans op uitdroging.
Geeft je kind over is het zeer belangrijk dat jij je kindje elk 5 tot 10 minuten wat water laat drinken.
De meest voorkomende oorzaak bij kinderen is buikgriep
Hoe herken of je kind uitdroogt?:
- Suf is
- Niet makkelijk wakker wordt
- Snellere hartslag
- Koude armen en benen
- Sneller ademen
- Huilen zonder tranen
- Droge mond
- Veel dorst
- Diepliggende ogen
- Minder drinkt dan normaal
- Halve dag niet geplast heeft
De 7 meest gestelde vragen:
- Kan je overgeven zonder ziek te zijn?: Ja, door stress of angst kan je overgeven.
- Welke kleuren kan je braaksel allemaal zijn?: Het ligt eraan wat je gegeten hebt meestal is braaksel groen of bruin, als het braaksel groen is was de maag waarschijnlijk leeg.
- Hoe vaak kan een mens overgeven?: Zo vaak tot het lichaam stopt, na het eten uitgekotst te hebben ga je gal spugen.
- Kan je overgeven onder controle houden?: Nee als je lichaam het eruit wilt hebben, gaat het er ook uit.
- Ik heb af en toe ineens kokhals neigingen wat houd dat in?: Kokhalzen gebeurt meestal voordat mensen gaan overgeven zodat ze niet stikken. Heb je geen klachten maar wel vaak kokhalsneigingen neem contact op met je dokter.
- Hoe maak je nep kots?:
- Je kunt op een koekje kauwen, en vervolgens uitspugen in een kom
- Vervolgens kun je wat melk of zure yoghurt toevoegen.
- Ook kun je kattenvoer uit blik toevoegen om de geur sterker te maken.
- Is het normaal als ik moet overgeven en diarree heb?: Ja, dan heb je waarschijnlijk last van een bacteriën.
